Website Seo Rapport : https://www.sterklopen.nl/

Volg De Aanwijzingen In Dit Seo Rapport Om Uw Website Te Optimaliseren Voor Zoekmachines

Gemaakt Op : 2019-02-08 12:29:13


Download nu gratis het SEO rapport zodat u op uw gemak al de gewenste aanpassingen kunt maken of de pdf aan uw zoekmachine specialist kunt doorzenden! Deze services is 100% gratis!


Website Seo Check Vond 9 slechte zaken voor beoordeling door zoekmachines.

Pagina Title

Pagina Title : SterkLopen | Personal Training | Bootcamp Vlaardin


Uw pagina titel is niet langer dan 60 karakters, dat is prima!.

Ons SEO Advies
De Meta Title Tag is de kop van een website. De Zin die tussen de title tags is geplaatst (< title >) is de titel voor deze betreffende pagina. Zoekmachines indexeren de titel van uw webpagina en zullen deze weergeven in hun resultaten tesamen met de url van de pagina en de omschrijving van de pagina. De titel van uw pagina is van groot belang voor zowel de weergave in de zoekresultaten als Sociaal delen van uw pagina.


Wanneer u een converteerende titel heeft zal de click ratio (het aantal klikken) op de pagina een stuk hoger liggen dan wanneer u een nietszeggende titel gebruikt. Uw titel dient een degelijke zij te zijn waarin u het hoofd keyword voor de pagina, het tweede keyword en het merk kunt verwerken. De zaken die u in de titel van uw pagina benoemt dienen in zijn geheel terug te komen in de content/tekst op de pagina, dit moet absoluut overeenkomen.

De titel is een belangrijk element mbt de gebruikers ervaring (vind men na het clicken op de site in google ook echt de aangeboden informatie), maar ook voor SEO & Social Sharing.

Lees meer

Meta Description

Meta Description : SterkLopen Vlaardingen. Hardlopen | Bootcamp | Sportief wandelen. Geen abonnement of extra kosten. Sluit je gerust aan bij ons!


Uw meta description is niet langer dan 150 karakters. Dat is prima.

Ons SEO Advies
De meta Description if vrij vertaald de beschrijving van de volledige inhoud van uw pagina. Het is een korte omschrijving waarin u kort verteld welke informatie, producten of diensten een bezoeker kan vinden op uw pagina. U zou het kunnen zien als een korte tekst advertentie voor uw website, de meta description word in de resultaten van zoekmachines getoond onder de title.


Een goede doordachte tekst kan dus zorgen dat er meer clicks een feit worden en conversie dmv zoekmachines verhogen!De Meta beschrijving dient niet langer te zijn dan 150 karakters. Dit is namelijk de lengte die een zoekmachine zal tonen en waarderen. Langere omschrijvingen zijn niet zichtbaar en worden als spammy gekenmerkt door zoekmachines. Elke pagina binnen uw website zou een unieke meta description moeten hebben, wanneer dit niet is zal een zoekmachine een pagina kenmerken als duplicaat en de waarde van uw pagina voor zoekmachines minder aanwezig zijn.
google is great

Meta Keyword

Meta Keyword :


Uw website heeft geen meta keywords.

Ons SEO Advies
Meta keywords zijn een rij van sleutelwoorden die op uw pagina van toepassing zijn. Meta keywords worden niet gebruikt om uw ranking in zoekmachines te bepalen of gebruikt voor bepalen van relevantie, hiervoor worden de title en description meta tags gebruikt.

Enkele Keywords

Keyword Aanwezig Dichtheid Spam
en 43 2.659 % No
de 40 2.474 % No
een 38 2.35 % No
het 29 1.793 % No
van 28 1.732 % No
op 23 1.422 % No
je 18 1.113 % No
  18 1.113 % No
De 16 0.989 % No
te 16 0.989 % No
aan 15 0.928 % No
hardlopen 12 0.742 % No
om 12 0.742 % No
Running 11 0.68 % No
wordt 11 0.68 % No
SterkLopen 11 0.68 % No
Vlaardingen 11 0.68 % No
trainingen 11 0.68 % No
doel 10 0.618 % No
met 10 0.618 % No

Twee woorden Keywords

Keyword Aanwezig Dichtheid Spam
    15 0.928 % No
hier meer… 8 0.495 % No
in Vlaardingen 7 0.433 % No
Hardlopen in 6 0.371 % No
op een 6 0.371 % No
is een 5 0.309 % No
naar een 5 0.309 % No
het hardlopen 5 0.309 % No
Natural Running 5 0.309 % No
van de 5 0.309 % No
Lees hier 5 0.309 % No
Running Bootcamp 5 0.309 % No
Sportief Wandelen 5 0.309 % No
Running Clinic 4 0.247 % No
WELKOM BIJ 4 0.247 % No
aan de 4 0.247 % No
5 naar 4 0.247 % No
BIJ STERKLOPEN 4 0.247 % No
naar 10 4 0.247 % No
10 km 4 0.247 % No

Drie woorden Keywords

Keyword Aanwezig Dichtheid Spam
      13 0.804 % No
Hardlopen in Vlaardingen 6 0.371 % No
5 naar 10 4 0.247 % No
Lees hier meer… 4 0.247 % No
Natural Running Clinic 4 0.247 % No
WELKOM BIJ STERKLOPEN 4 0.247 % No
zoekt een Hardlooptrainer? 3 0.186 % No
een Hardlooptrainer? Bootcamp 3 0.186 % No
Hardlooptrainer? Bootcamp Vlaardingen 3 0.186 % No
U zoekt een 3 0.186 % No
Vlaardingen Hardlopen in 3 0.186 % No
in Vlaardingen Hardlopen 3 0.186 % No
Bootcamp Vlaardingen Buitensport 3 0.186 % No
in Vlaardingen U 3 0.186 % No
Vlaardingen U zoekt 3 0.186 % No
Plus Kalender Kalender 3 0.186 % No
Tarieven Contact Contact 3 0.186 % No
Contact Contact Over 3 0.186 % No
Contact Over SterkLopen 3 0.186 % No
Home Trainingen Alle 3 0.186 % No

vier woorden Keywords

Keyword Aanwezig Dichtheid Spam
        11 0.68 % No
zoekt een Hardlooptrainer? Bootcamp 3 0.186 % No
U zoekt een Hardlooptrainer? 3 0.186 % No
een Hardlooptrainer? Bootcamp Vlaardingen 3 0.186 % No
Hardlooptrainer? Bootcamp Vlaardingen Buitensport 3 0.186 % No
Bootcamp Vlaardingen Buitensport 55 3 0.186 % No
Vlaardingen U zoekt een 3 0.186 % No
in Vlaardingen U zoekt 3 0.186 % No
Clinic Hardlopen in Vlaardingen 3 0.186 % No
Hardlopen in Vlaardingen Hardlopen 3 0.186 % No
in Vlaardingen Hardlopen in 3 0.186 % No
Vlaardingen Hardlopen in Vlaardingen 3 0.186 % No
Vlaardingen Buitensport 55 Plus 3 0.186 % No
Buitensport 55 Plus Kalender 3 0.186 % No
Tarieven Contact Contact Over 3 0.186 % No
Contact Contact Over SterkLopen 3 0.186 % No
Contact Over SterkLopen Gedragsregels 3 0.186 % No
Home Trainingen Alle Trainingen 3 0.186 % No
Recensies Tarieven Contact Contact 3 0.186 % No
Nieuws Recensies Tarieven Contact 3 0.186 % No

Keyword Gebruik

De meest gebruikte keywords komen NIET overeen met de meta keywords.

Ons SEO Advies
Keyword gebruikt dient op een zorgvuldige wijze plaats te vinden, zo dienen de Keywords die u gebruikt in de keyword meta tags ook terug te komen in de content van uw pagina. Geef dus geen keywords in, in uw meta tags, die niet terug komen in de tekst op uw pagina.

Aantal woorden

Aantal woorden : 1617

Ons SEO Advies
Uniek woord gebruik geeft Zoekmachines een nauwkeurig inzicht wat de inhoud van uw pagina is en kan mede bepalen op welke keywords een zoekmachine u uiteindelijk relevant vind. Gebruik van stop woorden en voorzetsels e.d. om een langere pagina tekst te genereren zijn trucs die google natuurlijk gewoon door heeft. Elke pagina binnen uw website zou 500 woorden aan unieke tekst moeten omvatten om gezien te worden als informatief en goede basis om relevantie te bepalen.

Check of de tekst op uw pagina uniek is

Text/HTML Ratio

Website status text/HTML ratio niet ok.

Text/HTML Ratio : 11%

Ons SEO Advies
De meest ideal verhouding voor een webpagina is tussen de 20% en 60%. Wanneer de ratio beneden de 20% valt dan dient u absoluut meer tekst aan de pagina toe te voegen, wanneer de ratio boven de 60% uitvalt dan is de pagina zo overdreven groot dat deze als SPAM kan worden gezien.

HTML Headings

H1(2)

  • SterkLopen
  • STERKLOPEN

H2(1)

  • Investeren in Training

H3(2)

  • Investeren in Training
  • DE TRAININGEN

H4(24)

  • Team Building
  • Gezondheid
  • Mentaal Sterker
  • Coördinatie verbetering
  • De Intake
  • Hardloop training
  • Persoonlijke Hardloopbegeleiding
  • Persoonlijke hardlooptraining
  • De hardloopclinic
  • Sportief Wandelen
  • Running Bootcamp
  • VAN 5 NAAR 10 KM
  • Small Group Training
  • De Startersclinic
  • Trainen naar een doel
  • Sportklassen begeleiding
  • Natural Running
  • TRAINER
  • Samenwerking
  • GEGEVENS
  • Over
  • LINKS
  • Contact
  • overeenkomst

H5(1)

  • HANNO STERK

H6(0)

Ons SEO Advies
h1 -status is het aanwezig zijn van h1 titels binnen uw pagina. Ze hebben absoluut niet hetzelfde belang als title en description tags mbt uw zoekmachine ranking. Wel is het een goede manier om een zoekmachine te informeren over de het belang van de inhoudt van uw h1 tag.
De h2 tag heeft een aanzienlijk minder belang voor zoekmachines als de h1 tag. De h2 tag kunt u gebruiken om visueel onderscheid te maken voor de lezers van de tekst binnen uw pagina.

robot.txt

Uw website heeft een robot.txt

Ons SEO Advies
De robots.txt is een tekst bestand dat u plaatst in de root van uw website (meestal de public_html of www folder). De Robots.txt file bevat instructies voor zoekmachine robots aangaande hoe ze uw website kunnen en mogen indexeren. U kunt in dit bestand aangeven welke robots uw website wel mogen crawlen en welke niet, wanneer dit mag maar ook waar deze robots de sitemap kunnen vinden. Tevens kunt u aangeven welke paginas van uw website niet mogen worden gecrawled of geindexeerd.

Een robots.txt bestand is heel erg belangrijk voor SEO. Uw website directories zullen worden gecrawled and indexeerd door zoekmachines op basis van de instructies die u ze zelf geeft in uw robots.txt
Lees meer

Sitemap

Uw website heeft een sitemap
Locatie: https://www.sterklopen.nl//sitemap.xml

Ons SEO Advies
Een sitemap is een xml file die een complete lijst van urls van de website bevat. Het is een overzicht van a uw website paginas en directories ten behoeve van indexering door zoekmachines. Een sitemap is een hulpmiddel dat zoekmachines helpt uw website snel en compleet te indexeren. Het is grofweg een tegenhanger van de robots.txt. U kunt een sitemap door zowel gratis sitemaps generatoren als betaalde services laten genereren of u kunt er natuurlijk zelf handmatig één schrijven, let op dat deze dan wel op de juiste manier in elkaar steekt.

Houd u de volgende zaken in uw achterhoofd:
1) Een Sitemap mag niet groter zijn dan 10 MB (10,485,760 bytes) en mag maximaal 50.000 paginas/urls bevatten.Indien u website uit meer dan 50.000 urls bestaat dan dient u te werken met een sitemapnindex betand.
2) Plaats uw sitemap in de root van uw website en plaats vervolgens de url naar uw sitemap in uw robots.txt.
3) sitemap.xml kan door gzip worden gecomprimeerd ten behoeve van de laadtijd.

Gebroken links: Een gebroken link is een link in uw website die niet langer bestaat of niet betsaat. Hoe meer gebroken links uw website bevat hoe negatiever dit is voor uw ranking in zoekmachines, daarnaast is het erg slecht voor de gebruikers ervaring. Er zijn diverse redenen waarom een link gebroken raakt.
1) Een link is verheerd ingegeven (schrijffout).
2) De website waarheen u linkt heeft de pagina verwijdert. (een 404 error).
3) De website waarheen u linkt bestaat niet meer.
5) U heeft een link geplaatst die word geblocked door de gebruikers firewall.
Lees meer or Lees meer

Interne Vs. Externe Links

Totaal Interne Links? 56
Totaal Externe Links? 18

Interne Links

  • https://www.sterklopen.nl/
  • https://www.sterklopen.nl/#
  • https://www.sterklopen.nl/#Trainingen
  • https://www.sterklopen.nl/bootcamp/
  • https://www.sterklopen.nl/sportief-wandelen/
  • https://www.sterklopen.nl/van-5-naar-10-km/
  • https://www.sterklopen.nl/hardlooptraining-bedrijven/
  • https://www.sterklopen.nl/sportklassen/
  • https://www.sterklopen.nl/hardloop-begeleiding/
  • https://www.sterklopen.nl/hardloopschema/
  • https://www.sterklopen.nl/personal-training-hardlopen/
  • https://www.sterklopen.nl/personal-trainer/
  • https://www.sterklopen.nl/startersclinic/
  • https://www.sterklopen.nl/natural-running-clinic/
  • https://www.sterklopen.nl/hardlopen-in-vlaardingen/
  • https://www.sterklopen.nl/hardlooptrainer/
  • https://www.sterklopen.nl/buitensport/
  • https://www.sterklopen.nl/55-plus/
  • https://www.sterklopen.nl/events/
  • https://www.sterklopen.nl/nieuws/
  • https://www.sterklopen.nl/recensies/
  • https://www.sterklopen.nl/tarieven/
  • https://www.sterklopen.nl/contact/
  • https://www.sterklopen.nl/#Over
  • https://www.sterklopen.nl/gedragsregels/
  • https://www.sterklopen.nl/privacyverklaring/
  • https://www.sterklopen.nl/algemene-voorwaarden/
  • https://www.sterklopen.nl/inschrijfformulier-startersclinic/
  • https://www.sterklopen.nl/winkel/
  • https://www.sterklopen.nl/mijn-account/
  • https://www.sterklopen.nl/mijn-account/lost-password/
  • https://www.sterklopen.nl/services/team-building/
  • https://www.sterklopen.nl/services/gezondheid/
  • https://www.sterklopen.nl/services/mentaal-sterker/
  • https://www.sterklopen.nl/services/coordinatie-verbetering/
  • https://www.sterklopen.nl/hardlooptrainer/
  • https://www.sterklopen.nl/hardloop-begeleiding/
  • https://www.sterklopen.nl/hardloop-begeleiding/
  • https://www.sterklopen.nl/personal-training-hardlopen/
  • https://www.sterklopen.nl/personal-training-hardlopen/
  • https://www.sterklopen.nl/sportief-wandelen/
  • https://www.sterklopen.nl/sportief-wandelen/
  • https://www.sterklopen.nl/bootcamp/
  • https://www.sterklopen.nl/bootcamp/
  • https://www.sterklopen.nl/van-5-naar-10-km/
  • https://www.sterklopen.nl/startersclinic/
  • https://www.sterklopen.nl/startersclinic/
  • https://www.sterklopen.nl/sportklassen/
  • https://www.sterklopen.nl/sportklassen/
  • https://www.sterklopen.nl/natural-running-clinic/
  • https://www.sterklopen.nl/v-o-g/
  • https://www.sterklopen.nl/gedragsregels/
  • https://www.sterklopen.nl/privacyverklaring/
  • https://www.sterklopen.nl/algemene-voorwaarden/
  • https://www.sterklopen.nl/disclaimer/
  • https://www.sterklopen.nl

Externe Links

  • https://www.polderpoort.nl/
  • https://www.stichtingvib.nl/
  • https://www.fernhoutfysiotherapie.nl/
  • https://un1ek.nl/
  • https://www.vmhc-pollux.nl/
  • https://sportmassagevandervelden.nl/
  • https://www.petjeaf.nl/
  • https://www.instagram.com/sterklopen/
  • https://www.facebook.com/Sterk-Lopen
  • https://www.linkedin.com/in/sterklopen/
  • https://www.youtube.com/channel/UCHpmltqy174xSkSh0lePM1Q
  • https://www.instagram.com/sterklopen/
  • https://www.banana.ch/nl
  • http://hardlooptrainersnederland.nl
  • https://startersclinic.nl
  • https://www.fernhoutfysiotherapie.nl/
  • http://sportmassagevandervelden.nl/
  • mailto:Info@Sterklopen.nl?

NoIndex , NoFollow, DoDollow Links

Totaal NoIndex Links 0
Totaal NoFollow Links 0
Totaal DoFollow Links 74
NoIndex ingesteld door Meta Robot tag? No
NoFollow ingesteld door Meta Robot tag? No

NoIndex Links

NoFollow Links



Ons SEO Advies

NoIndex : noindex is een metatag waarde. noindex geeft aan dat u uw website niet wilt laten indexeren door zoekmachines. U stelt de waarde ‘noindex’ in wanneer u wilt dat uw website niet in zoekmachine resultaten zal verschijnen.

Standaard word een website gezien als waarde “index.” Wanneer u dit niet wilt dient u de volgende code in de head van uw pagina te plaatsen bij de andere metatags: <meta name="robots" content="noindex" />, wanneer u dit doet zal uw website niet in de zoekresultaten van zoekmachines opgenomen worden.

DoFollow & NoFollow : nofollow is een metatag waarde. Nofollow geeft u mee wanneer u niet wilt dat zoekmachine robots de links binnen uw website volgen en opnemen. U stelt in dit geval ‘nofollow’ in als waarde en zoekmachines zullen de links binnen uw website negeren.

standaard worden links gezien als “follow.” Wanneer dit niet gewenst is stelt u het volgende in: “nofollow” in this way: <a href="http://www.example.com/" rel="nofollow">Anchor Text</a>.

Lees meer

SEO Friendly urls

Urls op uw site zijn SEO friendly.

Ons SEO Advies
Wanneer u zoekmachine vriendelijke urls wilt gebruiken dient u zich te houden aan de volgende punten. De url heeft een schuinestreep als scheidingsteken voor directories en bevat geen liggend streepje, parameters of cijfers. De url dient statisch te zijn.

U kunt dit op de volgende manier verwezelijken.
1) Vervang underscores of scheidingstekens door een schuinestreep, schoon urls op door parameters en cijfers te verwijderen.
2) Werk alleen met www of niet www urls.
3) Werk niet met dynamisch gegenereerde urls en stel een sitemap in om uw links snel te laten indexeren door zoekmachines.
4) Blokkeer zoekmachine onvriendelijk en niet relevante links dmv robots.txt.
5) Geef de juiste urls weer in uw canonical tag.
Lees meer

Favicon

Uw website heeft geen favicon.

Lees meer

Image 'alt' Test

Uw website heeft geen enkele afbeelding zonder alternatieve tekst.

Ons SEO Advies
Dit is een alternatieve titel voor een afbeelding die word getoond wanneer de afbeelding om een bepaalde reden even niet geladen kan worden en vat kort de inhoud van de afbeelding samen. Het geeft een zoekmachine inzicht in wat er voor informatie te vinden is op de afbeelding. Gebruik nooit afbeeldingen die bijdragen aan het design van uw website als afbeelding met een alt.
Learn more

DOC Type

DOC Type : <!DOCTYPE html>


Pagina bevat een doc type.

Ons SEO Advies
doc type is geen SEO factor maar word gebruikt voor het valideren van een webpagina. stel dus een doc type in aan het begin van uw pagina.
Lees meer

Depreciated HTML Tag

Uw website heeft 9 depreciated HTML tags.

Depreciated HTML Tags

  • applet : 0
  • basefont : 0
  • center : 0
  • dir : 0
  • font : 0
  • isindex : 0
  • menu : 0
  • s : 0
  • strike : 0
  • u : 9


Ons SEO Advies
Dit zijn html tags die achterhaalt zijn. Er zijn voor deze tags nieuwere tags gekomen die meer flexibel en functioneel zijn ingekleed. Achterhaalde tags zijn vanaf html4 bepaald door W3C bij het valideren van html als zinde html volgens de webstandaarden waarin ze in elk hedendaags browser kunnen worden geladen of weergegeven.

HTML Page Size

HTML Page Size : 112 KB


HTML pagina grootte is > 100KB

Ons SEO Advies
De pagina grootte van uw website is een belangrijke zaak met betrekking tot de laadtijd van uw pagina. Google raad aan dat uw pagina kleiner dan 100kb dient te zijn voor een positieve beoordeling, draagt u dus zorg voor externe css, javascript bestanden en kleine afbeeldingen om de laadtijd van uw pagina te verkleinen.

GZIP Compression

GZIP Compressed Size : 24 KB


GZIP compression is uitgeschakelt.

Ons SEO Advies
GZIP is a compressie programme die vrijwel elke stroom aan bytes van verkleinen. Gemiddeld worden bestanden zon 70-90% kleiner wanneer ze gecomprimeerd zijn. Een gzip gecomprmeerd bestand dient bij voorkeur kleiner dan 33 kb te zijn.

Inline CSS

Uw website heeft 59 inline css regels.

Inline CSS

  • <div class="body_wrap" style="background-color: #ffffff;"></div>
  • <div id="rev_slider_19_1_wrapper" class="rev_slider_wrapper fullscreen-container" data-source="gallery" style="background:transparent;padding:0px;"></div>
  • <div id="rev_slider_19_1" class="rev_slider fullscreenbanner" style="display:none;" data-version="5.4.8"></div>
  • <div class="tp-caption Default-title" id="slide-65-layer-1" data-x="center" data-hoffset="" data-y="center" data-voffset="-220" data-width="['auto']" data-height="['auto']" data-visibility="['on','off','off','off']" data-type="text" data-responsive_offset="on" data-responsive="off" data-frames='[{"delay":10,"speed":4000,"frame":"0","from":"z:0;rX:0;rY:0;rZ:0;sX:0.9;sY:0.9;skX:0;skY:0;opacity:0;","to":"o:1;","ease":"Power3.easeInOut"},{"delay":"wait","speed":0,"frame":"999","to":"opacity:0;","ease":"nothing"}]' data-textalign="['left','left','left','left']" data-paddingtop="[0,0,0,0]" data-paddingright="[15,15,15,15]" data-paddingbottom="[0,0,0,0]" data-paddingleft="[15,15,15,15]" data-captionhidden="on" style="z-index: 5; white-space: nowrap; letter-spacing: px;text-transform:uppercase;"></div>
  • <div class="tp-caption rev-btn" id="slide-65-layer-2" data-x="center" data-hoffset="" data-y="center" data-voffset="342" data-width="['auto']" data-height="['auto']" data-type="button" data-actions='[{"event":"click","action":"scrollbelow","offset":"px","delay":"","speed":"300","ease":"Linear.easeNone"}]' data-responsive_offset="on" data-responsive="off" data-frames='[{"delay":30,"speed":300,"frame":"0","from":"opacity:0;","to":"o:1;","ease":"Power2.easeInOut"},{"delay":"wait","speed":300,"frame":"999","to":"opacity:0;","ease":"nothing"},{"frame":"hover","speed":"0","ease":"Linear.easeNone","to":"o:1;rX:0;rY:0;rZ:0;z:0;","style":"c:rgb(255,255,255);bg:rgba(204,220,255,0.61);bc:rgb(255,255,255);bw:2 2 2 2;"}]' data-textalign="['left','left','left','left']" data-paddingtop="[12,12,12,12]" data-paddingright="[35,35,35,35]" data-paddingbottom="[12,12,12,12]" data-paddingleft="[35,35,35,35]" style="z-index: 6; white-space: nowrap; font-size: 18px; line-height: 18px; font-weight: 700; color: rgba(255,255,255,1); letter-spacing: 1px;font-family:Oswald;background-color:rgba(73,161,255,0.3);border-color:rgba(255,255,255,0.8);border-style:solid;border-width:2px 2px 2px 2px;border-radius:3px 3px 3px 3px;outline:none;box-shadow:none;box-sizing:border-box;-moz-box-sizing:border-box;-webkit-box-sizing:border-box;cursor:pointer;"></div>
  • <div class="tp-caption Default-title" id="slide-65-layer-3" data-x="center" data-hoffset="" data-y="center" data-voffset="-207" data-width="['750']" data-height="['80']" data-visibility="['off','on','off','off']" data-type="text" data-responsive_offset="on" data-responsive="off" data-frames='[{"delay":30,"speed":4000,"frame":"0","from":"z:0;rX:0;rY:0;rZ:0;sX:0.9;sY:0.9;skX:0;skY:0;opacity:0;","to":"o:1;","ease":"Power3.easeInOut"},{"delay":"wait","speed":0,"frame":"999","to":"opacity:0;","ease":"nothing"}]' data-textalign="['center','center','center','center']" data-paddingtop="[0,0,0,0]" data-paddingright="[15,15,15,15]" data-paddingbottom="[0,0,0,0]" data-paddingleft="[15,15,15,15]" data-captionhidden="on" style="z-index: 7; min-width: 750px; max-width: 750px; max-width: 80px; max-width: 80px; white-space: nowrap; font-size: 65px; line-height: 80px; letter-spacing: px;text-transform:uppercase;"></div>
  • <div class="tp-caption Default-title" id="slide-65-layer-4" data-x="center" data-hoffset="" data-y="center" data-voffset="-200" data-width="['600']" data-height="['71']" data-visibility="['off','off','on','off']" data-type="text" data-responsive_offset="on" data-responsive="off" data-frames='[{"delay":30,"speed":4000,"frame":"0","from":"z:0;rX:0;rY:0;rZ:0;sX:0.9;sY:0.9;skX:0;skY:0;opacity:0;","to":"o:1;","ease":"Power3.easeInOut"},{"delay":"wait","speed":0,"frame":"999","to":"opacity:0;","ease":"nothing"}]' data-textalign="['center','center','center','center']" data-paddingtop="[0,0,0,0]" data-paddingright="[15,15,15,15]" data-paddingbottom="[0,0,0,0]" data-paddingleft="[15,15,15,15]" data-captionhidden="on" style="z-index: 8; min-width: 600px; max-width: 600px; max-width: 71px; max-width: 71px; white-space: nowrap; font-size: 40px; line-height: 65px; letter-spacing: px;text-transform:uppercase;"></div>
  • <div class="tp-caption Default-title" id="slide-65-layer-5" data-x="center" data-hoffset="" data-y="center" data-voffset="-127" data-width="['318']" data-height="['auto']" data-visibility="['off','off','off','on']" data-type="text" data-responsive_offset="off" data-responsive="off" data-frames='[{"delay":30,"speed":4000,"frame":"0","from":"z:0;rX:0;rY:0;rZ:0;sX:0.9;sY:0.9;skX:0;skY:0;opacity:0;","to":"o:1;","ease":"Power3.easeInOut"},{"delay":"wait","speed":0,"frame":"999","to":"opacity:0;","ease":"nothing"}]' data-textalign="['center','center','center','center']" data-paddingtop="[0,0,0,0]" data-paddingright="[15,15,15,15]" data-paddingbottom="[0,0,0,0]" data-paddingleft="[15,15,15,15]" style="z-index: 9; min-width: 318px; max-width: 318px; white-space: nowrap; font-size: 20px; line-height: 40px; letter-spacing: px;text-transform:uppercase;"></div>
  • <div class="tp-bannertimer tp-bottom" style="visibility: hidden !important;"></div>
  • <h1 style="text-align: center;"></h1>
  • <span style="color: #5f9db8;"></span>
  • <p style="text-align: left; padding-left: 30px;"></p>
  • <span style="color: #5f9db8;"></span>
  • <p style="padding-left: 30px;"></p>
  • <span style="color: #5f9db8;"></span>
  • <span style="color: #5f9db8;"></span>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 60px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 400px" ></div>
  • <div id="sc_services_1988438665" class="sc_services sc_services_style_services-5 sc_services_type_icons margin_top_huge margin_bottom_null aligncenter" style="width:100%;"></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 125px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 145px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 80px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 100px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 500px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 80px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 15px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 15px" ></div>
  • <span style="font-size: x-small;"></span>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 55px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 70px" ></div>
  • <div id="vc_images-carousel-1-1549612639" data-ride="vc_carousel" data-wrap="true" style="width: 500px;" data-interval="2000" data-auto-height="yes" data-mode="horizontal" data-partial="false" data-per-view="2" data-hide-on-end="false" class="vc_slide vc_images_carousel"></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 32px" ></div>
  • <span style="color: #333333;"></span>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 32px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 80px" ></div>
  • <div class="vc_empty_space" style="height: 65px" ></div>
  • <span style="color: #0db496;"></span>
  • <span style="color: #888585;"></span>
  • <span class="title" style="color: #0db496;"></span>
  • <a style="color: #0db496;" href="http://hardlooptrainersnederland.nl" target="_blank" rel="noopener"></a>
  • <a style="color: #0db496;" href="https://startersclinic.nl" target="_blank" rel="noopener"></a>
  • <a style="color: #0db496;" href="https://www.fernhoutfysiotherapie.nl/" target="_blank" rel="noopener"></a>
  • <a style="color: #0db496;" href="http://sportmassagevandervelden.nl/" target="_blank" rel="noopener"></a>
  • <span style="color: #0db496;"></span>
  • <a style="color: #0db496;" href="mailto:Info@Sterklopen.nl?" target="_top"></a>
  • <a style="color: #0db496;" href="https://www.sterklopen.nl/gedragsregels/" target="_blank" rel="noopener"></a>
  • <a style="color: #0db496;" href="https://www.sterklopen.nl/privacyverklaring/" target="_blank" rel="noopener"></a>
  • <a style="color: #0db496;" href="https://www.sterklopen.nl/algemene-voorwaarden/" target="_blank" rel="noopener"></a>


Ons SEO Advies
Inline css zijn stylesheet verwijzingen die in de code van uw pagina worden gedaan en niet in een externe .css file. Door inline css word de laadtijd van uw pagina vergroot. De laadtijd van uw pagina is een belangrijke factor bij het bepalen van de waarde van uw pagina voor zoekmachines. Het is dus te adviseren de laadtijd van uw pagina zo laag mogelijk te houden, inline css draagt hier NIET aan bij.

Internal CSS

Uw website heeft 11 internal css.

Ons SEO Advies
Interne css is css code die in de pagina zelf te vinden is, dit in een style tag. Interne css vertraagt de laadtijd van uw pagina en we adviseren dan ook om geen interne css te gebruiken maar alles css code in een extern css betand te plaatsen.

Micro Data Schema Test

Uw website is positief beoordeeld op microdata met. 1 gevonden resultaten.

Micro data schema lijst

  • <article class="itemscope post_item post_item_single post_featured_center post_format_standard post-1043 page type-page status-publish hentry" itemscope itemtype="http://schema.org/Article"><section class="post_content" itemprop="articleBody"><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1549612562666" ><div class="wpb_wrapper"><h1 style="text-align: center;"></h1><p>&nbsp;</p><p>Wij zijn er voor hardlopers, wandelaars en iedereen die aan zijn algehele fitheid wil werken. Zo geven wij hardloop-, conditie-, en krachttrainingen aan verenigingen, groepen, bedrijven en individuelen. De reguliere trainingen worden in Vlaardingen gegeven. Persoonlijke aandacht en differentiatie in trainingen staan hoog in het vaandel. Naast de diverse groepstrainingen geven wij personal trainingen en begeleiding in de vorm van coaching en schema’s.</p><p style="text-align: left; padding-left: 30px;"></p><p>Wilt u beginnen met sporten en aan uw fitheid werken? Een betere conditionele groep sporters of wellicht fitter personeel op de werkvloer?<br /> Bewegen is een van de makkelijkste manieren om dat te bewerkstelligen. Trainen geeft plezier en heeft vele voordelen.</p><p style="padding-left: 30px;"></p></div></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 60px" ></div></div></div></div></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" data-vc-stretch-content="true" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid test vc_custom_1517259213320 vc_row-no-padding"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 400px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div id="Investeer" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1513969405864"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12 vc_col-has-fill"><div class="vc_column-inner vc_custom_1518699319039"><div class="wpb_wrapper"><div id="sc_services_1988438665_wrap" class="sc_services_wrap"><div id="sc_services_1988438665" class="sc_services sc_services_style_services-5 sc_services_type_icons margin_top_huge margin_bottom_null aligncenter" style="width:100%;"></div></div></div></div></div></div><div id="Trainingen" data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" data-vc-stretch-content="true" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_row-no-padding"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 125px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element" ><div class="wpb_wrapper"><h3>DE TRAININGEN</h3><p>&nbsp;</p><h4>De Intake</h4><p>&nbsp;</p><p>Voor er begonnen kan worden met de trainingen zal er met iedere deelnemer een intake plaats vinden. Voor de reguliere trainingen kan dit vaak per e-mail.</p><p>De lichamelijke en mentale conditie wordt besproken en indien het doel van de trainingen nog niet vast staat worden de persoonlijke doelen en de periodisering van een bepaalde periode of het hele jaar besproken.<br /> Het is belangrijk dat voor beide partijen alles helder is.</p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner vc_custom_1527775450103"><div class="wpb_wrapper"></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 145px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1530777786817"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1534834828924" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Hardloop training</h4><p>&nbsp;</p><p>Een hardlooptraining moet goed, gevarieerd maar ook vooral nog leuk zijn! Daarbij zal de training aan moeten sluiten op het uiteindelijke doel.<br /> Tijdens de hardlooptraining zal het hele lichaam getraind worden waarbij er aandacht is voor techniek en houding.<br /> Bent u op zoek naar een (hardloop) trainer?</p><p><u><a href="https://www.sterklopen.nl/hardlooptrainer/" target="_blank" rel="noopener">Lees hier meer&#8230;</a></u></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center vc_custom_1527838376722"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"><div class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Hanno-Sterk-Training-Sterklopen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Hanno Sterk Training Sterklopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Hanno-Sterk-Training-Sterklopen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Hanno-Sterk-Training-Sterklopen-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Hanno-Sterk-Training-Sterklopen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></div></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner vc_custom_1509972841510"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Persoonlijke Hardloopbegeleiding</h4><p>&nbsp;</p><p>Trainen doet u zelf, coachen doen we samen</p><p>Persoonlijke hardloopbegeleiding is voor iedere hardloper. Van beginner tot marathonloper. Ook wanneer u lange tijd geblesseerd bent geweest kunnen we u weer begeleiden naar een samen vastgesteld doel. Het schema gaat uit van uw persoonlijke wensen. Wat is uw doel? Wat is uw huidige conditie? Hoeveel ervaring heeft u en hoe frequent wilt u trainen?<br /> Meer informatie?   <u><a href="https://www.sterklopen.nl/hardloop-begeleiding/" target="_blank" rel="noopener">Lees hier meer&#8230;</a></u></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center vc_custom_1531201958911"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"> <a href="https://www.sterklopen.nl/hardloop-begeleiding/" target="_self" class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Persoonlijke-hardloop-begeleiding-SterkLopen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Persoonlijke hardloop begeleiding SterkLopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Persoonlijke-hardloop-begeleiding-SterkLopen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Persoonlijke-hardloop-begeleiding-SterkLopen-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Persoonlijke-hardloop-begeleiding-SterkLopen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></a></figure></div></div></div></div></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1509971585499"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1534834856978" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Persoonlijke hardlooptraining</h4><p>&nbsp;</p><p>Wil je meer weten over hoe te trainen zodat je niet blijft hangen op hetzelfde niveau? Wil je jouw looptechniek verbeteren? Dit is een training met één op één begeleiding en dus een training / clinic op maat. U als beginner, geblesseerde of gevorderde krijgt een persoonlijke begeleiding naar een vooraf afgesproken doel. Alle facetten die bij het hardlopen van belang zijn komen aan bod. Een personal training is superhandig als je maar één of twee hardlooptrainingen wilt volgen. Daarbij kun je de training inplannen op een tijdstip en locatie die jij wilt.<br /> Meer informatie?   <u><a href="https://www.sterklopen.nl/personal-training-hardlopen/" target="_blank" rel="noopener">Lees hier meer&#8230;</a></u></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center vc_custom_1531202066787"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"> <a href="https://www.sterklopen.nl/personal-training-hardlopen/" target="_self" class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="282" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/07/Personal-Hardloop-training.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Personal Hardloop training" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/07/Personal-Hardloop-training.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/07/Personal-Hardloop-training-300x180.jpg 300w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/07/Personal-Hardloop-training-200x120.jpg 200w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></a></figure></div></div></div></div></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1509971585499"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner vc_custom_1509980449294"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1528214575506" ><div class="wpb_wrapper"><h4>De hardloopclinic</h4><p>&nbsp;</p><p>De kans op blessures verkleinen en efficiënter leren hardlopen?<br /> De éénmalige hardloopclinic is een clinic waarbij je beter leert hardlopen.<br /> Alle facetten die bij het hardlopen van belang zijn komen aan bod.<br /> Er wordt onder meer gewerkt aan de loophouding en looptechniek.<br /> Het programma kan op iedere gewenst niveau worden aangeboden.</p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"><div class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Running-Clinic-Sterklopen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Hardloop Clinic Sterklopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Running-Clinic-Sterklopen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Running-Clinic-Sterklopen-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Running-Clinic-Sterklopen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></div></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1534834870867" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Sportief Wandelen</h4><p>&nbsp;</p><p>Sportief Wandelen is wandelen maar dan op een sportievere manier dan zomaar een stukje wandelen. Er wordt stevig door gewandeld maar wel op een niveau dat een gesprek voeren goed te doen is. Doordat het sportief wandelen een veilige manier van bewegen is kan iedereen van jong tot oud deelnemen. Het is voor iedereen die aan zijn of haar fitheid wil werken de ideale activiteit. Door de begeleiding en verantwoorde trainingsopbouw biedt het meer dan het gewone wandelen.    <u><a href="https://www.sterklopen.nl/sportief-wandelen/" target="_blank" rel="noopener">Lees hier meer&#8230;</a></u></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"> <a href="https://www.sterklopen.nl/sportief-wandelen/" target="_self" class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/11/Sportief-Wandelen-SterkLopen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Sportief Wandelen SterkLopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/11/Sportief-Wandelen-SterkLopen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/11/Sportief-Wandelen-SterkLopen-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/11/Sportief-Wandelen-SterkLopen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></a></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1534834801210" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Running Bootcamp</h4><p>&nbsp;</p><p>Door het hardlopen te combineren met lichaamsversterkende oefeningen maak je snel progressie. Vaak wordt er alleen zeer specifiek getraind waarbij wordt vergeten dat het hele lichaam sterk moet zijn. De training maakt geen gebruik van extra attributen (gewichten) maar maakt gebruik van alle elementen die we onderweg tegen komen en daarbij uit<span class="text_exposed_show">eraard ons eigen lichaam. Door zonder gewichten te werken wordt de kans op overbelasting en blessures verkleint en geeft het de vrijheid om vrij te bewegen voor de loop onderdelen. De running bootcamp wordt op twee niveaus aangeboden.<br /> <u><a href="https://www.sterklopen.nl/bootcamp/" target="_blank" rel="noopener">Lees hier meer&#8230;</a></u></span></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner vc_custom_1509972715741"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"> <a href="https://www.sterklopen.nl/bootcamp/" target="_self" class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Running-Bootcamp-SterkLopen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Running Bootcamp SterkLopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Running-Bootcamp-SterkLopen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Running-Bootcamp-SterkLopen-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Running-Bootcamp-SterkLopen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></a></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element" ><div class="wpb_wrapper"><h4>VAN 5 NAAR 10 KM</h4><p>&nbsp;</p><p>Heb je het niveau om 5 km aaneengesloten te kunnen hardlopen en wil je wat meer uitdaging?</p><p>Buiten de startersclinic weken om wordt er 2 x per jaar een aantal maanden getraind om je km’s verder uit te bouwen. Niet alleen meer km’s maar vooral ook om je sterker en sneller te laten worden.<br /> Dat betekend dat de trainingen niet alleen uit duurlopen bestaan maar dat er ook spierversterkende oefeningen en intervallen worden aangeboden.<br /> In een aantal maanden gaan we dit doel verwezenlijken.</p><p>Iedereen die 5 km aaneengesloten kan hardlopen kan deelnemen aan de trainingen.    <span class="text_exposed_show"><u><a href="https://www.sterklopen.nl/van-5-naar-10-km/" target="_blank" rel="noopener">Lees hier meer&#8230;</a></u></span></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center vc_custom_1541431405473"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"> <a href="https://www.sterklopen.nl/bootcamp/" target="_self" class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/11/Van-5-naar-10-Hardlopen-in-Vlaardingen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Van 5 naar 10 Hardlopen in Vlaardingen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/11/Van-5-naar-10-Hardlopen-in-Vlaardingen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/11/Van-5-naar-10-Hardlopen-in-Vlaardingen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></a></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1530777838259"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1527839491523" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Small Group Training</h4><p>&nbsp;</p><p>Met een kleine groep van max. 4 deelnemers beter leren hardlopen.<br /> Samen hardlopen en veel persoonlijke aandacht krijgen zoals bij een personal training.<br /> We werken op een ontspannen manier aan conditie, techniek en lichaamshouding met alle tijd en ruimte om te werken aan uw persoonlijke punten. Tijdstip en locatie worden door u bepaalt. Bepaal per maand of u wilt stoppen of doorgaan.</p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center vc_custom_1527839301113"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"><div class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/11/Small-group-training-SterkLopen-1_opt.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Small-group-training-SterkLopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/11/Small-group-training-SterkLopen-1_opt.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/11/Small-group-training-SterkLopen-1_opt-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/11/Small-group-training-SterkLopen-1_opt-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></div></figure></div></div></div></div></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1509971585499"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1509971731366"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1543936155589" ><div class="wpb_wrapper"><h4>De Startersclinic</h4><p>&nbsp;</p><p>De Startersclinic is bedoeld voor beginnende hardlopers. Zij zullen op een gestructureerde wijze aan uithoudingsvermogen, beweeglijkheid en motoriek werken. Het doel van deze startersclinic is om na 10 weken 5 km onafgebroken te kunnen hardlopen. Deze clinic vormt een goede basis om het hardlopen of andere sporten verder te ontwikkelen . Direct na deze clinic kunt u verder trainen naar de 10 km in de &#8220;<a href="https://www.sterklopen.nl/van-5-naar-10-km/" target="_blank" rel="noopener"><em>van 5 naar 10 km</em></a>&#8221; groep.</p><p><u><a href="https://www.sterklopen.nl/startersclinic/" target="_blank" rel="noopener">Lees hier meer&#8230;</a></u></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner vc_custom_1509980968124"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"> <a href="https://www.sterklopen.nl/startersclinic/" target="_self" class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/10/Startersclinic-lopers-Vlaardingen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Startersclinic lopers Vlaardingen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/10/Startersclinic-lopers-Vlaardingen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/10/Startersclinic-lopers-Vlaardingen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></a></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner vc_custom_1509980465390"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1547996859179" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Trainen naar een doel</h4><p>&nbsp;</p><p>Wilt u alleen of als groep trainen naar een wedstrijd of evenement? Wij zorgen ervoor dat u op het juiste moment over de juiste kwaliteiten beschikt. Van beginners tot gevorderden. De voorbereidingstijd is afhankelijk van het niveau van de deelnemer(s), het doel en de hoeveelheid trainingen.<br /> Het schema wordt aan de hand van uw wensen door ons samengesteld.</p><p>Bedrijven kunnen zich voor een evenement vaak apart inschrijven.</p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center vc_custom_1527839724474"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"><div class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Trainen-naar-een-doel-Sterklopen_opt.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Trainen naar een doel Sterklopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Trainen-naar-een-doel-Sterklopen_opt.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Trainen-naar-een-doel-Sterklopen_opt-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Trainen-naar-een-doel-Sterklopen_opt-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></div></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner vc_custom_1509980852141"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1534834604688" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Sportklassen begeleiding</h4><p>&nbsp;</p><p>Hardlopen is vaak de basis bij vele sporten. Tijdens deze gevarieerde clinics wordt er gewerkt aan de vijf grondmotorische basiseigenschappen. De eigenschappen die het prestatie niveau bepalen. Buiten het zelf opdoen van deze vaardigheden geven deze clinics ook inzicht in de verschillende trainingsvormen.</p><p>Lees hier meer over op: <u><a href="https://www.sterklopen.nl/sportklassen/" target="_blank" rel="noopener">Sportklassen begeleiding</a></u></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"> <a href="https://www.sterklopen.nl/sportklassen/" target="_self" class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Sportklas-begeleiding-SterkLopen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Sportklas begeleiding SterkLopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Sportklas-begeleiding-SterkLopen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Sportklas-begeleiding-SterkLopen-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Sportklas-begeleiding-SterkLopen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></a></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 135px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1534834659744" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Natural Running</h4><p>&nbsp;</p><p>De Natural Running Clinic is een clinic waarbij je leert om op een zo natuurlijk mogelijke manier te leren hardlopen.<br /> Veel klachten kunnen door een juiste manier van bewegen worden verholpen.</p><p>Als barefoot hardlooptrainer geef ik je een duidelijk verhaal over loophouding en techniek. Samen brengen we de theorie in praktijk. Tevens kun je ervaren hoe het is om op minimalistisch schoeisel te lopen. Je krijgt alle tools om zelfstandig verder te trainen.  <u><a href="https://www.sterklopen.nl/natural-running-clinic/" target="_blank" rel="noopener">Lees hier meer&#8230;</a></u></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center vc_custom_1534077356241"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"><div class="vc_single_image-wrapper vc_box_shadow_3d vc_box_border_grey"><img width="470" height="285" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Thematraining-Sterklopen.jpg" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Thematraining Sterklopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Thematraining-Sterklopen.jpg 470w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Thematraining-Sterklopen-200x121.jpg 200w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2016/03/Thematraining-Sterklopen-300x182.jpg 300w" sizes="(max-width: 470px) 100vw, 470px" /></div></figure></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 80px" ></div></div></div></div></div><div id="Team" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 100px" ></div></div></div></div></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" data-vc-stretch-content="true" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid test vc_custom_1517259006045 vc_row-no-padding"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 500px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div id="Over" data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1548335920120"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 80px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element" ><div class="wpb_wrapper"><h4>TRAINER</h4><p>&nbsp;</p><h5>HANNO STERK</h5><p>Trainer</p><p>Door de Atletiekunie gediplomeerd hardloop trainer niveau 3.<br /> Ruime ervaringen met het geven van trainingen aan zowel starters als marathonlopers. Ik streef ernaar deelnemers zoveel mogelijk voldoening te geven in een training. Differentiatie toepassen is dus uiterst belangrijk. Daarbij is het beleven van plezier een must. Door het volgen van opleidingen en cursussen verdiep ik mij telkens weer in de hardloop-, conditie-, en krachtmaterie en blijf zo op de hoogte van de laatste wetenswaardigheden.<br /> Na lange tijd de stap gemaakt en het bedrijf &#8220;SterkLopen&#8221; in 2017 opgericht.</p><p>SterkLopen verkiest kwaliteit boven kwantiteit<br /> en plezier &amp; voldoening boven commercialiteit.</p></div></div><div class="vc_empty_space" style="height: 15px" ></div><div class="vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_pos_align_center vc_separator_no_text vc_sep_color_grey" ><span class="vc_sep_holder vc_sep_holder_l"><span class="vc_sep_line"></span></span><span class="vc_sep_holder vc_sep_holder_r"><span class="vc_sep_line"></span></span></div><div class="vc_empty_space" style="height: 15px" ></div><div class="wpb_text_column wpb_content_element" ><div class="wpb_wrapper"><p><span style="font-size: x-small;"></span></p></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_single_image wpb_content_element vc_align_center vc_custom_1540892680168"><figure class="wpb_wrapper vc_figure"><div class="vc_single_image-wrapper vc_box_border_grey"><img width="400" height="465" src="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/10/Hanno-Sterk.png" class="vc_single_image-img attachment-full" alt="Hanno Sterk SterkLopen" srcset="https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/10/Hanno-Sterk.png 400w, https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/10/Hanno-Sterk-258x300.png 258w" sizes="(max-width: 400px) 100vw, 400px" /></div></figure></div></div></div></div></div><div id="Samenwerking" data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1529571497634"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 55px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1529571489702"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element" ><div class="wpb_wrapper"><h4>Samenwerking</h4></div></div></div></div></div></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1508143839677"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 70px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_images_carousel wpb_content_element vc_clearfix"><div class="wpb_wrapper"><div id="vc_images-carousel-1-1549612639" data-ride="vc_carousel" data-wrap="true" style="width: 500px;" data-interval="2000" data-auto-height="yes" data-mode="horizontal" data-partial="false" data-per-view="2" data-hide-on-end="false" class="vc_slide vc_images_carousel"></div></div></div></div></div></div><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-6"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="wpb_text_column wpb_content_element vc_custom_1548265862312" ><div class="wpb_wrapper"><p>Naast de diverse trainingen in eigen beheer werkt SterkLopen samen met diverse sportaanbieders, verenigingen en bedrijven met als doel het verhogen van de sportparticipatie.</p></div></div><div class="vc_empty_space" style="height: 32px" ></div><blockquote class="sc_quote"><p><span style="color: #333333;"></span></p></blockquote><div class="vc_empty_space" style="height: 32px" ></div><div class="vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_pos_align_center vc_separator_no_text vc_sep_color_grey" ><span class="vc_sep_holder vc_sep_holder_l"><span class="vc_sep_line"></span></span><span class="vc_sep_holder vc_sep_holder_r"><span class="vc_sep_line"></span></span></div></div></div></div></div><div data-vc-full-width="true" data-vc-full-width-init="false" class="vc_row wpb_row vc_row-fluid vc_custom_1508143839677"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 80px" ></div></div></div></div></div><div class="vc_row-full-width"></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_separator wpb_content_element vc_separator_align_center vc_sep_width_100 vc_sep_pos_align_center vc_separator_no_text vc_sep_color_grey" ><span class="vc_sep_holder vc_sep_holder_l"><span class="vc_sep_line"></span></span><span class="vc_sep_holder vc_sep_holder_r"><span class="vc_sep_line"></span></span></div></div></div></div></div><div class="vc_row wpb_row vc_row-fluid"><div class="wpb_column vc_column_container vc_col-sm-12"><div class="vc_column-inner"><div class="wpb_wrapper"><div class="vc_empty_space" style="height: 65px" ></div></div></div></div></div></section><div class="post_info post_info_bottom post_info_share post_info_share_horizontal"><div class="sc_socials sc_socials_size_small sc_socials_share sc_socials_dir_horizontal"><span class="share_caption">Share:</span><div class="sc_socials_item social_item_popup"><a href="" class="social_icons social_twitter" data-link="https://twitter.com/intent/tweet?text=Home&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.sterklopen.nl%2F"><span class="icon-twitter"></span></a></div><div class="sc_socials_item social_item_popup"><a href="" class="social_icons social_gplus" data-link="https://plus.google.com/share?url=https%3A%2F%2Fwww.sterklopen.nl%2F"><span class="icon-gplus"></span></a></div><div class="sc_socials_item social_item_popup"><a href="" class="social_icons social_facebook" data-link="http://www.facebook.com/sharer.php?u=https%3A%2F%2Fwww.sterklopen.nl%2F"><span class="icon-facebook"></span></a></div><div class="sc_socials_item social_item_popup"><a href="" class="social_icons social_linkedin" data-link="http://www.linkedin.com/shareArticle?mini=true&#038;url=https%3A%2F%2Fwww.sterklopen.nl%2F&#038;title=Home"><span class="icon-linkedin"></span></a></div><div class="sc_socials_item social_item_popup"><a href="https://www.instagram.com/sterklopen/" class="social_icons social_instagramm" data-link="https://www.instagram.com/sterklopen/"><span class="icon-instagramm"></span></a></div></div></div></article>


Ons SEO Advies
Microdata is aanvullende informatie onderliggend aan een artikel of product binnen uw website. Het geeft specifiek inzicht ind e content van uw website. Microdata geeft zoekmachines de mogelijkheid een beter inzicht te krijgen in de content van uw website en zal dez beter kunnen weergeven in de zoekresultaten.
Lees meer

IP & DNS Report

IPv4 46.30.213.6
IPv6 2a02:2350:5:100:4180::d828:2593
DNS Report
SLHostClassTTLTypePRITargetIP
1www.sterklopen.nlIN314A46.30.213.6
2www.sterklopen.nlIN3593AAAA2a02:2350:5:100:4180::d828:2593

IP Canonicalization Test

Site faalde voor IP canonicalization test.

Ons SEO Advies
Wanneer er meerdere domeinen op 1 ip zijn geregistreerd door zoekmachine robots dan kunnen deze sites als duplicate ocntent van elkaar beoordelen. Door ip canonicalization zorgt u dat uw website word beoordeeld op een juiste wijze met de juiste waarde.
Lees meer

URL Canonicalization Test

Site slaagde voor URL canonicalization test.

Ons SEO Advies
Canonical tags zorgen ervoor dat een bepaalde pagina binnen uw website word gekoppeld aan een vaste url. Zoals :
<link rel="canonical" href="https://mywebsite.com/home" />
<link rel="canonical" href="https://www.mywebsite.com/home" />
Beide paginas linken naar mywebsite.com/home. Alle andere urls binnen uw website met een zelfde content zullen door zoekmachines worden gezien als de pagina die u in e conanonical tag hebt benoemt, dit is de pagina die alle waarde zal krijgen. canonaical tags zijn handig om het dupliceren van uw content tegen te gaan, zoekmachines weten namelijk op deze manier bij wel url de originele content toebehoort.
Lees meer

Plain Text Email Test

Site slaagde niet voor de platte e-mailadressen tekst test. 2 e-mailadressen gevonden.

Plain Text E-mail

  • Info@Sterklopen.nl
  • Info@Sterklopen.nl


Ons SEO Advies
Platte tekst e-mailadressen zijn een lust in het oog van e-mail scrapping bots. Deze bots zoekenhet internet af opzoek naar e-mailadressen om vervolgens deze e-mailadressen te kunnen gebruiken voor spam. Zorg er dus voor dat uw e-mailadres niet zomaar als tekst word weergegeven op uw website om spam te voorkomen.

U kunt de volgende zaken ondernemen om spam tegen te gaan door vermelding van uw e-mailadres:
1) CSS pseudo classes.
2) Uw emailadres achterstevoren schrijven address.
3) Weergave verbergen door css.
4) E-mailadres verbergen dmv javascript.
Lees meer

cURL Response

urlhttps://www.sterklopen.nl/content typetext/html; charset=UTF-8
http code200header size449
request size139filetime-1
ssl verify result0redirect count0
total time0.263467namelookup time0.04077
connect time0.057299pretransfer time0.186093
size upload0size download114941
speed download436263speed upload0
download content length-1upload content length0
starttransfer time0.228906redirect time0
redirect urlprimary ip46.30.213.6
certinfo

Mobile Friendly Check


Mobiel vriendelijkheid : Ja

Score : 96

Localized Rule Name Rule Impact
Mobile viewport not set 0
Text too small to read 0
Uses incompatible plugins 0
Content wider than screen 3
Links too close together 0.50411522633745
CMS: WORDPRESS
Locaal: en_US
Roboted Resources: 0
Transient Fetch Failure Resources: 0

Google Page Speed Insight (Mobile)

Page Speed

Gebruiksvriendelijkheids Score


Pagina statistieken


numberResources48numberHosts3
totalRequestBytes4987numberStaticResources1
htmlResponseBytes115385overTheWireResponseBytes2238743
cssResponseBytes1998274imageResponseBytes1631181
javascriptResponseBytes777003otherResponseBytes171772
numberJsResources7numberCssResources4


Avoid App Install Interstitials That Hide Content

Uw pagina maakt geen gebruik van app install interstitials die een aanzienlijke hoeveelheid content verbergen Voorkom gebruik van app install interstitials.

Avoid Plugins

Uw pagina maakt geen gebruik van plugins, die voorkomen dat uw pagina gebruikt kan worden op diverse platforms Lees meer over het belang van goedwerkende plugins.

Geconfigureerde Viewport

Your page specifies a viewport matching the device's size, which allows it to render properly on all devices. Lees meer over configuring viewports.

Size Content to Viewport

The page content is too wide for the viewport, forcing the user to scroll horizontally.
Size the page content to the viewport to provide a better user experience.

The page content is 566 CSS pixels wide, but the viewport is only 412 CSS pixels wide. The following elements fall outside the viewport:

  • <img src="https://www.st…9/01/Un1ek.jpg" class="">

Size Tap Targets Appropriately

Some of the links/buttons on your webpage may be too small for a user to easily tap on a touchscreen. Consider making these tap targets larger to provide a better user experience.The following tap targets are close to other nearby tap targets and may need additional spacing around them.

  • The tap target <a href="http://hardloo…rsnederland.nl">– Hardlooptrainers Nederland</a> is close to 6 other tap targets

Use Legible Font Sizes

The text on your page is legible. Lees meer over using legible font sizes.

Landing Page Redirects

Your page has no redirects. Lees meer over avoiding landing page redirects

GZIP Compression

You have compression enabled. Lees meer over enabling compression.

Leverage Browser Caching

You have enabled browser caching. Lees meer over browser caching recommendations.

Server Reactie tijd

Uw server reageerd erg snel. Lees meer over server response time optimization.

Minify CSS

Your CSS is minified. Lees meer over minifying CSS.

Minify HTML

Your HTML is minified. Lees meer over minifying HTML.

Minify JavaScript

Your JavaScript content is minified. Lees meer over minifying HTML.

Render-blocking JavaScript and CSS

Your page has (1) blocking script resources and (4) blocking CSS resources. This causes a delay in rendering your page. None of the above-the-fold content on your page could be rendered without waiting for the following resources to load. Try to defer or asynchronously load blocking resources, or inline the critical portions of those resources directly in the HTML.

Render-blocking JavaScript

  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/cache/wpfc-minified/q8ls4z1y/bjcit.js

Render-blocking CSS

  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/cache/wpfc-minified/f6bfhm99/bjcit.css
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/cache/wpfc-minified/lxybjtd6/bjcit.css
  • https://fonts.googleapis.com/css?family=Montserrat:300,300italic,400,400italic,700,700italic%7COswald:300,300italic,400,400italic,700,700italic&subset=latin%2Clatin-ext
  • https://fonts.googleapis.com/css?family=Montserrat:300,300italic,400,400italic,700,700italic%7COswald:300,300italic,400,400italic,700,700italic&subset=latin%2Clatin-ext

Optimize Images

Properly formatting and compressing images can save many bytes of data.
Optimize the following images to reduce their transfer size by 11.9KiB ( 22% reduction ).

  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2019/01/Sportmassage-van-der-Velden.jpg could save 5.6KiB ( 69%reduction )
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/11/Van-5-naar-10-Hardlopen-in-Vlaardingen.jpg could save 5.1KiB ( 15%reduction )
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2019/01/Un1ek.jpg could save 636B ( 13%reduction )
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2019/01/Polderpoort.jpg could save 530B ( 11%reduction )

Prioritize Visible Content

Visible content is not properly prioritized. Lees meer over prioritizing visible content.

Google Page Speed Insight (Desktop)


Page Statistics


numberResources46numberHosts3
totalRequestBytes4758numberStaticResources1
htmlResponseBytes115385overTheWireResponseBytes2199255
cssResponseBytes1998059imageResponseBytes1631211
javascriptResponseBytes777070otherResponseBytes132280
numberJsResources7numberCssResources4


Page Speed

Landing Page Redirects

Your page has no redirects. Lees meer over avoiding landing page redirects

GZIP Compression

You have compression enabled. Lees meer over enabling compression.

Leverage Browser Caching

You have enabled browser caching. Lees meer over browser caching recommendations.

Server Response Time

Your server responded quickly. Lees meer over server response time optimization.

Minify CSS

Your CSS is minified. Lees meer over minifying CSS.

Minify HTML

Your HTML is minified. Lees meer over minifying HTML.

Minify JavaScript

Your JavaScript content is minified. Lees meer over minifying HTML.

Render-blocking JavaScript and CSS

Your page has (1) blocking script resources and (4) blocking CSS resources. This causes a delay in rendering your page. None of the above-the-fold content on your page could be rendered without waiting for the following resources to load. Try to defer or asynchronously load blocking resources, or inline the critical portions of those resources directly in the HTML.

Render-blocking JavaScript

  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/cache/wpfc-minified/q8ls4z1y/bjcit.js

Render-blocking CSS

  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/cache/wpfc-minified/f6bfhm99/bjcit.css
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/cache/wpfc-minified/lxybjtd6/bjcit.css
  • https://fonts.googleapis.com/css?family=Montserrat:300,300italic,400,400italic,700,700italic%7COswald:300,300italic,400,400italic,700,700italic&subset=latin%2Clatin-ext
  • https://fonts.googleapis.com/css?family=Montserrat:300,300italic,400,400italic,700,700italic%7COswald:300,300italic,400,400italic,700,700italic&subset=latin%2Clatin-ext

Optimize Images

Properly formatting and compressing images can save many bytes of data.
Optimize the following images to reduce their transfer size by 24.9KiB ( 35% reduction ).

  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2017/12/STERKLOPEN_Logo_wit.png could save 6.7KiB ( 69%reduction )
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/12/logo_nl_white-300x70.png could save 6.3KiB ( 73%reduction )
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2019/01/Sportmassage-van-der-Velden.jpg could save 5.6KiB ( 69%reduction )
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2018/11/Van-5-naar-10-Hardlopen-in-Vlaardingen.jpg could save 5.1KiB ( 15%reduction )
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2019/01/Un1ek.jpg could save 636B ( 13%reduction )
  • https://www.sterklopen.nl/wp-content/uploads/2019/01/Polderpoort.jpg could save 530B ( 11%reduction )

Prioritize Visible Content

Visible content is not properly prioritized. Lees meer over prioritizing visible content.

Website Seo Check v2.0 - gratis seo scan © Website seo check